理想の
カラダが
ずっと続く
新発田市の隠れ家的個室パーソナルジム
＼健康的に『なりたい自分』へ！／
バウンスメソッド
「肩甲⾻の可動域が狭い」「背筋が弱い」といった
一人ひとりの根本原因から身体を変えるパーソナルジム
ダイエット筋力アップボディメイク姿勢改善運動パフォーマンス向上肩こり・腰痛など不調改善
パーソナルジムに通いたいあなたへ
こんなお悩みはありませんか？
食べ過ぎて太った…。
浮き輪肉やピーマン尻をなんとかしたい
筋肉をつけて胸板を厚くして
スーツを格好よく着こなしたい
モデルみたいな美ボディに
綺麗にシェイプアップしたい
猫背や腰痛・運動不足など
不調を改善して健康になりたい
でも、何をすればいいか分からない・・・！
運動が苦手でも4ヶ月でマイナス５kg！
成功してる人が初めにやった３つの測定
現在の年齢や運動歴、体型は関係なく、同じようなトレーニングをしても効果がでる人と出ない人がいらっしゃいます。その違いとはなんでしょうか？あなたは、自分がどんなトレーニングをしたらよいか自信がありますか？
SNSなどを見て自己流のダイエット・エクササイズをして成果が出なかった方の話を詳しく伺うと、自分の身体に合ったトレーニングを、正しい動きで出来ていないことがほとんどです。
闇雲に運動をする前に、はじめに「①筋力 ②柔軟性 ③姿勢」の３つの測定による身体評価をするのが成功の秘訣なんです。
人それぞれ、悩みも体も違うから。
人はそれぞれ違う目標や悩みを持ち、違う体のクセがあります。
大切なのは、３つの測定（筋力・柔軟性・姿勢の身体評価）をもとに、医学的な根拠に基づきあなただけに作られた専用プログラム。
バウンスではマニュアル化された他人と同じトレーニングを強制することはありません。
丁寧なカウンセリングでお客様のお悩みを把握し、最小の努力で目標を達成させるよう二人三脚で目標達成まで全力でサポートさせていただきます。
ジムが怖くて通いづらい、あの上級者以外お断りの雰囲気が苦手という人もご安心ください！
セッション中はずっと厳しくトレーニングに励むのではなくリラックスして楽しく進められるよう心がけています。
お客様のお悩みに親身になり、すべての問題が解決するまであきらめません！
あなた史上最高の体を一緒に目指しましょう！
沢山のお客様から支持をいただいています。
※2023年9月時点
Before After
根本から変えて成果を出す
ダイエット 40代女性 A様
1年で体重-1.5kg 太もも-1.2cm お尻-2.6cm
食べずに無理やり痩せるのではなく、体重は落とし過ぎず引き締まった美しいヒップ・脚に。
筋力増量 30代男性 Y様
７ヶ月で体重+3kg
デスクワークで運動不足だったところから、がっちりとした体形になり体力もアップ。
Interview
お客様の声
40代S様 食事も全然食べてるし、思ってたのとは違いました
食べずに一気に体重を落とすダイエットをしたけど思ったより痩せなかったり、運動に自…
PROBLEM
バウンスにくるお客様の多くが
こんな問題を抱えていました
厳しい食事制限やトレーニングで
短期的に痩せたけど、
リバウンドしてしまった
取り組んだエクササイズが
自分に効果がない
YouTubeを見て自己流で
筋トレをして、ケガをしてしまった
一瞬ではなく、
一生モノの健康と美を
Feature
バウンスの３つの特徴
Point 01
最初に身体評価であなたの弱点を知る
プログラムを作成するに当たり、はじめにお客様の身体を評価し弱点を探ります。
例えば、腕立て伏せ(胸の運動)という種目がありますが、誰しもが必ず実施しなければならない訳ではありません。骨格や姿勢バランスなど人によって異なるため、行わない方がいい方、できない方もいらっしゃいます。
Point 02
しっかり食べる食事、無理のない正しいトレーニング
無理なダイエットでリバウンドをした方の中には「糖質制限をして、ご飯を食べるのが怖くなった」と仰る方もいます。そこで、当ジムは無理な糖質制限のような厳しい食事制限はしません。長く健康で、美しさがキープできるように「しっかり食べる食事指導」を行います。
また、「追い込む」前に「体の正しい使い方」を身につけるのがバウンス流。昨今、トレーニング中に神経・脊髄の損傷や筋肉・ 腱けん の損傷、骨折したというニュースも報告されています。
バウンスでは柔軟性の改善や筋肉をうまく使えるようになる訓練をします。するとケガをしづらくなり、姿勢も改善され、基礎代謝もあがり、トレーニング効率も上がるんです。一見遠回りに見えて、結果的に最短でラクに目標を目指せます。
Point 03
最小の努力で結果を出すためのメニューの追求
お客様によって、体のクセはそれぞれ。
同じ背筋のトレーニングをしていても「すごく効く」という方もいれば、「効かない」「合わない」という方もいらっしゃいます。そこで、最短で目標を達成できるよう効果的なメニューを、身体評価の結果とあわせて様々な角度から検証し、お客様の声を聞きながら一緒に見つけます。
苦手な動作があればタブレット撮影し問題点を確認をしながら、正しいフォームでケガなくトレーニングできるよう丁寧に指導いたします！
Feature
バウンスが選ばれる8つの理由
01
不調や弱点の「根本原因」にアプローチ
02
人目を気にしない個室のプライベート空間
03
納得がいくまで丁寧なカウンセリングを実施
04
お子様連れでもOK！
05
過度な厳しい食事制限は一切なし
06
LINEでいつでも体や栄養の相談可能
07
希望者にトレーニング・ストレッチ動画プレゼント
08
自社商品の押し売り一切なし
01
不調や弱点の「根本原因」にアプローチ
02
人目を気にしない個室のプライベート空間
03
納得がいくまで丁寧なカウンセリングを実施
04
お子様連れでもOK！
05
過度な厳しい食事制限は一切なし
06
LINEでいつでも体や栄養の相談可能
07
希望者にトレーニング・ストレッチ動画無料プレゼント
08
自社商品の押し売り一切なし
Course
コースの他社比較
入会費、月額費0円
パーソナルジム業界では破格の料金設定。
短期で無理やり成果を出すというより、継続しながら健康的に目標達成していただけるように通いやすい料金にしています。
ライトコース
Trial Flow
体験パーソナルの流れ
１．ご予約
LINEにて簡単に予約可能です。
ご不明な点や事前に聞いてみたいことがある方はLINEよりお気軽にご連絡ください。
２．ご来店
必要なものは動きやすい服装とタオルだけ。
はじめに目標や現在の体型、お悩み、運動のご経験などをお伺いします。
その後、実際に身体評価とトレーニングを体験♪
３．次回のお手続き
継続してトレーニングを希望される方は、次回のご予約を承ります。
しつこい営業や商品の売込み、強引な勧誘は一切ありませんのでご安心ください！
Faq
よくあるご質問
はい、大丈夫です。
バウンスにいらっしゃるお客様の９割以上がもともと運動をしていなかったり、筋トレ初心者の方です。運動歴の有無や現在の体重、体型などは一切問いません。
むしろ、間違った知識や自己流の知識でトレーナーの指導を守らない人よりも初心者さんの方が結果がでる傾向もあります。「トレーナーと二人三脚で、最後まで諦めずに理想の身体を目指したい！」という人であれば、どなたでも大歓迎です＾＾
バウンス会員様の男女比は女性７：男性３くらいです。
もちろん、女性の方も男性の方も大歓迎です。
年齢層は30～40代が多いですが、20代～60代まで幅広い方がいらっしゃいます。
マンツーマン指導ですので、年齢や性別、体型など周りの目を気にせずに取り組むことができます。ご安心ください。
服装：動きやすい格好
※ダボダボな服やヒラヒラのついた服装ですと身体評価がうまく出来ない可能性がございます。Tシャツ＆ズボンやタイトめな格好ですと、より正確な身体評価を受けられます。
お持ち物：内履きシューズ、タオル、飲み物。
内履きシューズが無い方は、裸足でもセッションを受けていただけます。
Story
ジム立ち上げの想い
今の体に１００％満足していますか？
はじめまして。トレーナーの西村です。HPをご覧くださりありがとうございます。
突然ですが、バウンスという名前には
「ここに来れば、心も体も弾んで人生が好転するように」
という想いが込められています。
ジムに通って体重が減ったり、姿勢がよくなったり、筋肉がついたり、、、。
その先に待っているのは、ただ単に体が変わるだけでしょうか？
私自身もともと逆上がりができないほど運動ができず、デブとからかわれ体のコンプレックスで悩んだ過去があります。そんな中でトレーニングを始めて自信がつき、身体も心も成長できました。
そして『体に悩みのある人の力になりたい！』と、スーパーマーケットの社員から脱サラをしてこのバウンスを立ち上げました。
例えばお客様から
「友達に『痩せた？』って言われるし、ワンサイズ下の服が着れるようになった」
「おかげで海にいっても恥ずかしくない、格好いい筋肉がつきました！」
「腰痛でもう運動できないと思ってたのに、今では毎週楽しく汗をかいてます！」
といった声をいただく瞬間が、本当に嬉しいんです。
実際、お客様がトレーニングを通して体が変わり、もともと自分がやりたかったことを出来るようになって心を弾ませのを何度も見てきました。
今、あなたは自分の体に１００％満足していますか？
もし少しでも「NO」で、あなたの目標を叶えたいなら、少しずつでも体を変えていく必要があります。絶対にあきらめずに、まずは第一歩目を踏み出しましょう。
バウンスでは人生を弾ませて欲しいので、目標を達成できれば何でもいいというスタンスではありません。
初心者の方を無理やり追い込んで体を壊すとか、リバウンド前提の無理な食事制限をさせるとか、そういうことはせずに、あなたの暮らしが最大限楽しくなるように誠実に向き合わせていただきます。
一生モノの身体をつくって、健康的にワクワクする毎日を過ごしょう！
体験パーソナルでお会いできるのを楽しみにしています。ありがとうございました。
Column
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