筋トレはダイエットにとても有効です！
【筋トレの効果】
★代謝アップによりカロリー消費を高める★血流促進・老廃物の除去により浮腫軽減
★体のシェイプアップ etc
筋肉は脂肪を燃やすエンジンです！多ければ多い程カロリー消費を促し脂肪をエネルギーとして活用します。ダイエットには筋トレが効果的です😊
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