種目
ミット打ちエクササイズ始めました！
もっと見る: ミット打ちエクササイズ始めました！少林寺拳法有段者から直接ミット打ちを教わる事できます！ 『こんな方におすすめ』 ・脂肪燃焼を促進させたい ・ストレスを発…
猫背改善《上半身編②》
もっと見る: 猫背改善《上半身編②》「夏までに自分を変えてみませんか？」まだ間に合う！お客様の目標達成までしっかりサポート！当ジムBOUNCEまでお問い合わ…
あなたのフォーム大丈夫？
もっと見る: あなたのフォーム大丈夫？「夏までに自分を変えてみませんか？」まだ間に合う！お客様の目標達成までしっかりサポート！当ジムBOUNCEまでお問い合わ…
猫背改善《上半身編①》
もっと見る: 猫背改善《上半身編①》「夏までに自分を変えてみませんか？」まだ間に合う！お客様の目標達成までしっかりサポート！当ジムBOUNCEまでお問い合わ…
バランス改善「フロントランジ」
もっと見る: バランス改善「フロントランジ」この種目は太ももの前側をメインに鍛えられます。他、もも裏やお尻などもサブ的に鍛えられバランス能力の向上も期待できます。 …
全身トレーニング「ハイクリーン」
もっと見る: 全身トレーニング「ハイクリーン」全身トレーニングのハイクリーン。動画は床引きデッドリフト姿勢から行なっています。全関節・背面の筋肉や太もも、腕の筋肉を連…
ふくらはぎの運動「カーフレイズ」
もっと見る: ふくらはぎの運動「カーフレイズ」カーフレイズはふくらはぎのエクササイズです。ふくらはぎは下半身の血液や酸素を心臓に送るポンプの役割を担っており、とても重…
体幹・下半身強化「バックランジ」
もっと見る: 体幹・下半身強化「バックランジ」バックランジは体幹、下半身を鍛える事のできる種目です。特に前に出している方の脚の太もも前後、お尻に集中できます。 脚を後…