ストレッチ
猫背改善《上半身編②》
もっと見る: 猫背改善《上半身編②》「夏までに自分を変えてみませんか？」まだ間に合う！お客様の目標達成までしっかりサポート！当ジムBOUNCEまでお問い合わ…
猫背改善《上半身編①》
もっと見る: 猫背改善《上半身編①》「夏までに自分を変えてみませんか？」まだ間に合う！お客様の目標達成までしっかりサポート！当ジムBOUNCEまでお問い合わ…
運動前のストレッチどうなの？
もっと見る: 運動前のストレッチどうなの？【ストレッチの種類】 ★静的ストレッチ★ある程度の時間を掛けて硬くこわばっている筋肉を痛気持ちいいと感じる所でゆっくり伸…
張りをなくす「もも前ストレッチ」
もっと見る: 張りをなくす「もも前ストレッチ」ももの前側が張る、強張りを感じたらこのストレッチを取り入れてみましょう😊 ①膝立ちになります②伸ばしたい方の脚を後ろに引…
硬さを撃破「お尻のストレッチ」
もっと見る: 硬さを撃破「お尻のストレッチ」お尻が硬いままだと骨盤の歪みや股関節に負担がかかったりと色々不調が出てきます。今回紹介するストレッチでお尻を柔軟にしてい…
動きながら「もも裏のストレッチ」
もっと見る: 動きながら「もも裏のストレッチ」寒さも本格化してきて体がこわばっている方も多いかと思います。今日はもも裏が硬い、張り感がある方にお勧めのストレッチをご紹…