全身トレーニングのハイクリーン。動画は床引きデッドリフト姿勢から行なっています。全関節・背面の筋肉や太もも、腕の筋肉を連動させて一気に肩辺りまで引き上げます。瞬発力の向上、スポーツ動作や日常動作のパフォーマンスアップに繋がるトレーニングです。
実際、動画で自分のフォームを確認するとまだまだだなーと思いましたw
⬇インスタでこの投稿をチェック(音楽あり)
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